LES JE MŮJ PŘÍTEL
LESNÍ MYSL
JAK TO MÁŠ TY?
aneb pár otázek k zamyšlení 😉
- Toužíš se naučit využívat léčivou sílu lesa a znovu nalézt svůj vnitřní klid?
- Chtěl/a bys mít silnou imunitu, která si poradí s každou nemocí?
- Chceš se naučit způsob, který ti pomůže se během chviličky zbavit stresu?
- Chceš mít zdravé, správně fungující tělo, které ti umožní žít kvalitní život?
- Chceš mít dobrou náladu a pozitivní pohled na život a jeho změny?
- Toužíš umět si sam/a odpovídat na životní otázky, kterými se zaobíráš?
- Hledáš inspiraci a toužíš znovu nakopnout svou kreativitu?
Pokud zní tvá odpověď na většinu těchto otázek ano, neváhej se přihlásit na některý z živých workshopů, které pořádám. Mile ráda ti budu průvodkyní na tvé cestě lesem k sobě samé/mu.
Věř, že všichni máme právo na kvalitní život. Jsme tu proto, abychom si plnili své sny, a prvním krokem k tomu, abychom zjistili, po čem skutečně toužíme, je poznat, kdo skutečně jsme. A kde jinde nalézt odpověď než právě v přírodě, která byla odedávna našim skutečným domovem?
Také se můžeš přidat se do fb skupiny a čerpat zde soustavně inspiraci a podporu.
PŘÍRODA JE V NÁS
Člověk pochází z přírody a dlouhá staletí žil v souladu s přírodními rytmy, příroda byla pro člověka domovem, obživou i místem odpočinku, pohyboval se v ní sebejistě a úspěšně se dokázal přizpůsobovat všemožným globálním změnám.
Za posledních několik desítek let se však člověk odcizil od přírody natolik, že mnozí lidé se do přírody dostanou jen zřídkakdy. Žijeme ve městech obklopeni betonem a asfaltem, jsme zahlcení technologiemi, stále někam spěcháme, za něčím se honíme, málo spíme a když odpočíváme, tak na sociálních sítích, nebo s očima přilepenýma na monitorech sledujíce přihlouplé seriály.
A naše odpojení se od přírody si nese svou daň. Naše těla se nestíhají přizpůsobit tak rychlému technickému pokroku, a tak strádají, objevují se různá civilizační onemocnění, fyzického i psychického charakteru. Chybí nám pohyb, čerství vzduch, klidné zastavení se a spočinutí, z našich životů se vytratila přirozenost a skutečná radost.
Pojďme se společně navrátit k přírodě a tím i sami k sobě. Probuďme v sobě tu vzpomínku na náš skutečný domov, na naše pravé já.
Co je Lesní mysl?
Jedná se o finský koncept seberozvoje a péče o duševní zdraví probíhající v lese.
Koncept je založený na nejnovějších vědeckých výzkumech a poznatcích o vlivu přírody na člověka, a zároveň je inspirovaný nejnovějšími trendy v psychologii, terapii a koučování.
Autorkou konceptu je Finka Sirpa Arvonen.
Co je základem Lesní mysli?
Jedná se o krátká jednoduchá cvičení nefyzického charakteru, při nichž člověk trénuje dovednosti vedoucí k udržování životní rovnováhy.
Díky těmto jednoduchým, avšak promyšleným technikám se přirozené léčivé účinky lesa a přírody na člověka ještě prohlubují.
Co ti pravidelné praktikování Lesní mysli přinese?
- snížení stresu
- poskytuje prostor pro vyčištění hlavy a zotavení se po fyzické námaze
- rozvoj dovednosti bytí v přítomném okamžiku
- zbystření smyslů a posílení schopnosti se soustředit
- uvědomění si vlastních myšlenek, pocitů i tělesných vjemů
- umění hledat a nacházet v životě to dobré
- navození hlubších úvah o životních hodnotách a cílech
- umění relaxace a ztišení
- navození inspirace, rozbíjení tvůrčích bloků a rozvoj kreativity
- objevení svých vnitřních zdrojů, své vnitřní síly a vlastního potenciálu
- prohlubuje sebepoznání
- slouží i jako prevence syndromu vyhoření
- posílení imunity, zlepšení nálady a pokles krevního tlaku jakožto bonus pobytu v lese
Jsem certifikovanou instruktorkou Lesní mysli.
